I can do it

30 4 / 2012

fitnessfoods:

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24 4 / 2012

Ayer

El primer dia de mi dieta fue bastante bueno, creo.

total aprox. 1300 calorias

y estudie bastante. Para ser el primer dia estuvo bastante bien estoy motivada

keep strong

comí lo menos

hoy debo controlarme mas, para hacer de esta una semana perfecta

ahora me tomaré un té caliente

y acto seguido estudiaré, terminaré mi guia de fisica.

espero que el reporte de mañana sea tan bueno o mejor.

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24 4 / 2012

so true

(vía mellgotfit)

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22 4 / 2012

New Life

Hoy quiero dejar registro de esto. Quiero comenzar mi nueva vida. Un nuevo camino que pretendo seguir hasta el final. Como la mujer fuerte que soy.

No pretendo seguir lamentandome de mi condicion, ni un solo dia mas. Ha llegado el momento en que voy a tomar cartas en el asunto. Todo para mejorar mi vida, tengo 18 años, toda una vida por delante y no pretendo perder mi juventud en complejos y problemas de autoestima. Ya es hora de que demuestre de que estoy hecha.

El cambio gira en 2 metas,

1. Adelgazar y hacer ejercicio

2. Estudiar

……………………………………………………………………………………….

PARA ADELGAZAR

a. No comeré Nada de pan—las harinas blancas son carbohidratos vacios que solo se convierten en grasa.

B. Nada de embutidos, mantequillas, manjar,etc. Son malos para mi piel y engordan demasiado porque tienen niveles de grasa muy altos

c. En vez del pan, lo reemplazaré por leche con avena— tiene fibra, 15 gr de proteinas, carbohidratos saludables, bajos en grasa, y sacia mucho.

d. Tomaré bastante agua- 1 litro minimo por dia

E-. tomaré té. Es saciante y muy rico. Calma mis ansiedades.

f. Haré ejercicio minimo 3 veces a la semana. Ejercicios de cardio y de musculación

PARA ESTUDIAR